Школы и детские сады закрыты. Многие из нас столкнулись с ситуацией, к которой не были готовы. Дети все время дома. И если бы это были каникулы, к которым мы заранее были бы готовы – это одно дело. Но в ситуации карантина по коронавирусу невозможно слетать в отпуск, сходить в кино или музей. Да, что там говорить, в некоторых городах России даже входы на детские площадки заклеили сигнальной лентой.
Как проводить время в самоизоляции с пользой для детей
Несмотря на то, что жизнь наших детей вращается вокруг общественных активностей – вечеринок по случаю дня рождения, детских площадок, клубов, зоопарков, сейчас мы должны держать их изолированными от других людей в интересах общественного здравоохранения.
Что же можно сделать с малышом, если вы не можете принести его на игровую площадку и позволить ему облизывать все доступные поверхности? А с ребенком постарше, которого уже не выгонишь с друзьями на футбольное поле? Виктор Кэрион, вице-председатель клиники психиатрии при Стэнфордском университете и директор педиатрической программы тревожности дает советы о том, как и чему можно научить детей в текущей ситуации и как стимулировать их интеллектуальную деятельность, пока они застряли дома.
Начните с обсуждение этой темы. Убедите своих маленьких детей, что кто-то всегда будет рядом, чтобы позаботиться о них.
Как говорить о коронавирусе
Кэрион подчеркнул, что вам следует говорить о коронавирусе, только если ваш ребенок спрашивает. Он сказал, что в противном случае: «Они все равно не будут вас слушать». Для маленьких детей разлучение со своими родителями страшнее абстрактных понятий, таких как болезнь или смерть. Подчеркните, что взрослые рядом, чтобы защитить их. И что вы, их взрослый, знаете, как защитить себя. Найдите забавные способы научить их хорошим привычкам и дать им чувство контроля над ситуацией.
Например, вы можете превратить мытье рук в игру. Для иллюстрации того, как обсудить этот вопрос с ребенком, у которого только что появился пугающий факт коронавируса, он предложил следующий пример сценария: «Вокруг идет болезнь, и все осторожны, и мы тоже. Давай поговорим о том, что мы собираемся сделать, чтобы быть полезными».
Соблюдайте график
Кэрион отмечает, что важно поддерживать обычную рутину вашего ребенка. Несмотря на соблазн объявить карантин выходным днем и залечь перед телевизором, резкое изменение графика вашего ребенка также может стать источником стресса.
Родители, которые успешно справляются с режимом, рассказывают, как им удается этого добиться. К примеру, каждое утро писать расписание дня на магнитной доске. Для детей постарше можно составить табличку в Word или Excel, распечатать и повесить на видном месте. Придумайте ежедневное небольшое поощрение по вечерам за неукоснительное выполнение плана. Ребенку важно иметь четкие ожидания того, что произойдет в тот день в целом. Когда у вас будет время для игры, время для чтения и время отдыха. Возможно, вы не сможете сами столь подробно следовать плану для ребенка.
Не беспокойтесь о выполнении каждого пункта. Если что-то не получилось, объясните, что произошло, почему вы не успели выполнить все, что собирались. К примеру, вы занимались конструктором дольше, чем планировали и поэтому не успели почитать. Но и бросать конструктор вам обои не хотелось, поэтому в графике на следующий день чтение можно начать раньше игры, чтобы точно до него дошли руки. Объясняйте ребенку, что иногда планы могут корректироваться и по независящим от нас причинам.
Оставайтесь на связи
Для детей важно поддерживать связь со своими школьными друзьями. Подумайте о возможности удаленного общения с уязвимыми членами семьи, которых вы хотите защитить от коронавируса.
Skype, видеочат Zoom, Telegram или WhatsApp популярные сервисы, с помощью которых люди связываются не только по работе. Это отличный способ «повидаться» с родителями и дать возможность детям общаться с дедушками и бабушками. Возможно, мы отменили ваш рейс, чтобы навестить их во время весенних каникул, но дети все еще могут «надеть» дедушке шляпу с помощью инструментов дополненной реальности.
Играйте на улице
Если вы из тех счастливчиков, кто живет в собственном доме, то вам, конечно, очень повезло. Да, ваши дети все еще изолированы от других, но им доступны игры на свежем воздухе. А если погода позволяет, то и традиционно домашние активности ребенка, такие как чтение, игры в планшете можно перенести на улицу. Купите дополнительное оборудование для детской площадки, батут, соорудите волейбольную сетку или баскетбольное кольцо. Это позволит разнообразить активные игры.
Устройте танцевальную вечеринку
Если погода все еще слишком холодная, чтобы выйти на улицу, или если у вас нет доступа в безопасное место, организуйте танцевальную вечеринку. Это может быть просто дискотека с вашими любимыми хитами. Или детская дискотека. А может быть, вперемежку – детская и взрослая.
А вот еще одна хорошая идея для совместного досуга. Игра Twister – полезный способ развить координацию и умение держать равновесие. Выполняя задания вам придется принимать странные позы, да еще и удерживаться в них, проявляя чудеса гибкости.
Попросите помощи по дому
Американская академия педиатрии отмечает, что дети в возрасте от 3 лет обожают помогать в домашних делах. А многие мамочки заметили, что чем младше дети, тем больше они любят делать работу по дому вместе ними, например, вытаскивать белье из стиральной машины, пылесосить или протирать пыль.
Еще один доступный способ увлечь вашего ребенка – это измельчитель для продуктов, который дети могут использовать, чтобы безопасно рубить яйца или фрукты для начинки пирога. Мы имеем в виду полностью закручивающиеся устройства, применять которые, все равно, следует только под вашим наблюдением.
Запаситесь новыми игрушками
Этот совет можно применить к детям разных возрастов. Малышей увлекут сортеры, пластилин PlayDoh, игрушки-каталки, интерактивные игрушки.
Детям постарше купите конструкторы Lego по возрасту, настольные игры. В зависимости от пола подойдут и: новая кукла и аксессуары, машинки и игрушечная строительная техника. Если вы покупаете сразу много игрушек в надежде на то, чтобы интерес ребенка было чем подогреть на протяжении нескольких недель карантина, то не выдавайте ему их все сразу.
Главное, помните, карантин не будет длиться вечно. Он закончится, и важно, чтобы он не испортил взаимоотношения с близкими людьми. Это касается, конечно, и отношений с детьми. Поэтому старайтесь поддерживать друг друга, помогать справиться психологически, если кому-то из вашей семьи это требуется.
