Гибкость и растяжка – качества, которые нужны не только цирковым гимнастам. Эластичные мышцы и подвижные суставы пригодятся каждому человеку. Начав заниматься стретчингом в танцевальном центре «Дункан», вы можете по-новому почувствовать своё тело, забыть про болезненное растяжение мышц и при должном упорстве сесть на шпагат.
Главное, не волноваться и полностью довериться своему педагогу. Светлана Абрамцова – профессионал стрип-пластики и фитнес-йоги с хореографическим и медицинским образованием. Именно под её чутким руководством вы будете двигаться к своей цели.
Занятия стретчингом длятся один час. Каждое из них включает:
- работу со всеми группами мышц,
- упражнения на развитие гибкости, растяжки и подвижности суставов.
В результате регулярных занятий улучшится снабжение мышц кислородом, ускорится вывод продуктов обмена веществ из организма, повысится контроль над телом и качество выполнения упражнений.
Улучшив растяжку и укрепив сухожилия, вы сможете начать осваивать стрип-пластику, современную хореографию или, например, джаз-фанк здесь же в танцевальном центре «Дункан» за дополнительную плату.