Паркур — это экстремальный вид спорта в городских условиях, учащий преодолевать уличные препятствия и владеть своим телом.

2-часовые тренировки по паркуру проходят:

в группах по 5–15 человек
— для мужчин старше 13 лет (начальные, средние и старшие группы),
— для женщин,
— для детей 7–12 лет (занятия проходят в полуигровом формате)
вечером в будни и в выходные под руководством инструкторов на улицах Москвы.

Программа

Инструктаж по технике безопасности;
психологическая подготовка;
разминка, упражнения на физическое развитие;
обучение технике прыжков;
отработка базовых комбинаций паркура и элементов, таких как:
— «тик-так» – отталкивание одной ногой от препятствия под определённым углом и вылет по предварительно рассчитанной траектории,
— «спид» – разбег и прыжок вперёд и вверх перед препятствием,
— «манки» – прыжок через препятствие с упором руками на его поверхность,
— «360» – преодоление препятствия с разворотом на 360 ° за счёт движений правой руки.